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《禅观正脉研究》(白骨观)04节 白骨观想法


专一系念,达到系心不乱,安然而住的境界,就要再进一步起心观想,使足趺(脚背)的肉,向两边劈开来,意境上呈现脚背的这五根骨头,犹如珂雪般的自净,了了分明。

这步观想成就之后,再观想踝骨的肉质向两边劈开,又见踝骨,皎然白净。

再次,便观胫骨的肉褫落,露见皎然白净的胫骨。

渐次向上观想,膝骨,髋骨以至于到达两肋的胁骨,然后再转过来观想脊骨,肩骨。

然后再从肩向下观到肘骨,腕骨,手掌骨,手指骨。而至颈部以下的白骨,历历分明,皎然呈现,在意境中的想相,如实映现。


分类:南怀瑾 书名:禅观正脉研究(白骨观) 作者:南怀瑾