劝学网主页
主页 儒家 道家 佛经 法家
百家 兵法 中医 正史 历史
易经 南怀瑾 小雅 自助建站 书城

《禅观正脉研究》(白骨观)22节 具身想观


到此,“系念(念身)住意(内照形躯)”“使心不散”,开始谛观左脚大拇指,渐渐观想上到头部,照见自身每个骨节,一一分明,节节自相支拄,连接支持而无破绽,毛发爪齿,都是具足完整,晶莹白净,皎如自雪。仔细反观内照,得见自身,白骨净相之后,再度反复循环,仔细观照,愈使洁白净化无暇。   

然后观想自身以外的他身,由一到十。扩而充之,观见一室以及百千万幢室内,及至三千大千世界中,都是毛发爪齿具足完整的白骨人,“白如坷雪”,晶莹白净。

修得此一观想成就的时候,心意自然恬静安详,欢喜无比。

佛告阿难,汝好(自)谛观具身骨想,慎莫忘失。”这便是第九具身想观法。


分类:南怀瑾 书名:禅观正脉研究(白骨观) 作者:南怀瑾